Les personnes qui suivent le ramadan doivent suivre quelques recommandations pour faire le jeûne sans risque pour leur santé. Avant toute chose, il est indispensable de s'hydrater et de bien s'alimenter au cours de la période de rupture du jeûne. Nous vous partageons ces 6 conseils pour passer un bon ramadan.

Ramadan : l'importance de bien s'hydrater

L'hydratation doit être le mot d'ordre de cette période de ramadan. Dès la rupture du jeûne , les usagers doivent boire en grande quantité . Chacun ne doit également pas oublier de s'hydrater juste avant la reprise du jeûne.

Ramadan : une alimentation saine

Il vaut mieux privilégier une alimentation saine lors de la rupture du jeûne et ne pas se jeter sur les pâtisseries et sucreries qui, même en grande quantité, ne combleront pas la faim et perturberont l'organisme.
La rupture du jeûne ne doit pas être synonyme de repas trop copieux. Non seulement un repas abondant perturberait l'organisme, mais en plus cela pourrait favoriser les troubles du sommeil.

Avant de repartir pour une journée de jeûne, il est recommandé de consommer des fruits pour l'apport en vitamines et surtout des sucres lents tels que de la semoule et des céréales pour tenir tout au long de la journée. A ce titre, il est important de bien manger avant le lever du soleil.

Ramadan : le bon rythme à suivre

Même si le jeûne s'étend du lever au coucher du soleil, les usagers doivent essayer de faire trois repas au cours de la journée : le premier avant le lever du jour, le second à la rupture du jeûne et le troisième quelques heures (compter 2 ou 3 heures) après.
Si cela est possible, une sieste peut s'imposer en début d'après-midi. La période estivale invite même davantage les usagers à s'initier à cette pratique afin de leur permettre de reprendre des forces pour le reste de la journée.

Ramadan :se prémunir du soleil

Il est conseillé d'éviter le soleil et la chaleur durant le mois du ramadan. Chacun doit privilégier les pièces fraîches à l'intérieur et l'ombre à l'extérieur pour ne pas s'affaiblir trop rapidement.

Ramadan : les personnes à risque

Les patients atteints de diabète sont invités à suivre régulièrement leur taux de glycémie, à s'hydrater en abondance et à fuir les sucreries pour réduire les risques sanitaires liés à cette période de jeûne.
Les personnes fragiles souhaitant faire le ramadan, à savoir les femmes enceintes, les personnes âgées ou encore les patients atteints d' hypertension ou d'asthme, sont appelées à consulter leur médecin traitant dès le moindre signe anormal.
Pour une plus grande sécurité, il est recommandé de se rendre chez son médecin avant et après le ramadan.

Ramadan : peu ou pas de sport

Même si la période du ramadan n'a aucune conséquence majeure sur la santé des usagers, il est important de réduire au maximum les efforts physiques. Les sportifs doivent notamment faire très attention à ne pas se surpasser durant le mois du ramadan.

Source: TopSanté

La cérémonie officielle était présidée par le Secrétaire Général du Ministère de la Santé et de l’Hygiène Publique qui a accueilli
les nouveaux agents avec les mots de félicitations et de bienvenue au nom de Mme le ministre et à son nom propre avant de déclarer ouverte la session de formation.

Ils étaient également présent à cette cérémonie les conseillers du ministères de la santé et les Directeurs Généraux des services rattachés audit département .

La formation se déroule à la Maison des Ainés et se poursuivra jusqu'au vendredi 10 juin 2016.

Retrouvez plus d'image de la cérémonie sur notre page facebook
Bonne formation aux nouveaux agents!

La Directrice Générale de l'OMS a reçu ce matin le ministre de la Santé pour une audience d'échange. Ces deux femmes à la forte conviction qui ont échangé sur les problèmes de santé en général et particulièrement ceux du Mali. Les sujets abordés ont concernés le règlement sanitaire international en lien avec Ebola et toutes les fièvres virales, la santé de la mère et de l'enfant, la sécurité et la paix, la recevabilité et la transparence. La directrice a rappelle que le Mali dispose d'un scientifique de haut niveau en la personne du Pr Samba Sow. Suivez en image ces moments forts sur notre page facebook

Discours de Mme la Ministre de la Santé et de l'Hygiène Publique

Monsieur le Président ;

Mme la Directrice Générale ;

Distingués délégués ;

Mesdames et Messieurs

Permettez-moi de féliciter le Président et les membres du bureau de la 69^ième Assemblée mondiale de la santé pour la confiance placée en eux à travers leur brillante élection.

Je voudrai  saisir cette occasion pour remercier Mme la Directrice Générale de l’OMS pour son engagement et les efforts inlassables et constants déployés pour faire avancer notre organisation.

C’est le lieu de souligner aussi, la qualité de l’appui de l’OMS Afro et de celui de son bureau résident au Mali, ceci particulièrement dans les dures épreuves que notre pays a traversé.

Le Mali souscrit pleinement à la déclaration du Tchad au nom du groupe Africain.

Monsieur le Président ;

Le Mali dispose d’une politique nationale de santé centrée sur la mère et l’enfant. Elle a permis la prise de mesures politiques importantes telles que :

·      la gratuité de la césarienne depuis 2005,

·      l’accès gratuit aux antirétroviraux,

·      la gratuité de la prise en charge du paludisme chez la femme enceinte et les enfants de moins de 5 ans,

·   la mise en place d’une flotte de téléphonie mobile supportant le système d’information sanitaire à tous les niveaux de la pyramide sanitaire,

l’inscription budgétaire annuelle de plus de 4 milliards de Franc CFA pour l’achat des vaccins.

Toutes ces mesures ont bénéficié de l’accompagnement constant des partenaires techniques et financiers et ont permis d’obtenir des résultats encourageants.

Monsieur le Président,

Malgré ces avancées des défis importants persistent, entre autres :

·      la mortalité maternelle et infantile élévée;

·      la prévalence élévée de la malnutrition chronique;

·      le paludisme représentant 40% des consultations dans les établissements de santé;

·      la recrudescence des épidémies de fièvres virales et de la méningite bactérienne;

l’émergence des maladies non transmissibles ;

·      la persistance des maladies tropicales négligées.

Monsieur le Président ;

Le Mali connait depuis 2012 une crise politico-sécuritaire qui freine le renforcement de son système de santé et limite l’accessibilité de certaines populations au paquet complet de soins dans plusieurs régions du pays, même si nous nous sommes inscrits dans une phase de sortie de cette crise.

A ce titre des réflexions particulières doivent être menées sur l’accessibilité des populations aux soins dans les zones de conflits, toute chose qui pourrait hypothéquer l’atteinte des ODD.

Monsieur le Président ;

Je renouvèle l’engagement de notre pays à soutenir les actions de l’OMS à travers la réalisation des ODD, confortant notre marche vers la couverture universelle en santé. Ainsi, l’essentiel des stratégies pour la prévention, la promotion de la santé et la prise en charge des maladies transmissibles et non transmissibles qui prennent de l’ampleur seront pris en compte.

Nous saluons l’élaboration de la stratégie mondiale de lutte contre le VIH et le sida qui porte l’attention sur la réduction des nouvelles infections et l’élimination du sida pédiatrique.

Monsieur le Président ;

Il est urgent que des mesures plus contraingnantes soient envisagées en vue de renforcer le dispositif du RSI pour en assurer la mise en œuvre effective, tel que la lutte anti-vectorielle au niveau de certains moyens de transports comme les avions et les bateaux.

Les résultats obtenus dans la mise en œuvre des programmes et qui ont bénéficiés de financement très substantiels des partenaires  pourraient être compromis si nous ne prenions pas des dispositions apropriées.

Je voudrai dans ce cadre souligner la nécessité pour nos pays de mettre en place des mécanismes et dispositifs contribuant à asseoir des financements durables. La prise en compte des partenariats globaux dans l’appui de nos systèmes de santé sera également déterminante en vue d’assoir l’accroissement des financements domestiques.

Merci de votre attention

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